Ciało i umysł

  • Joga — czyli praca z ciałem i umysłem!

    Cześć! Dziś opowiem troszkę o jodze 🙂 Co to jest joga? Joga to połączenie ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych. Na dodatek joga to niesamowita podróż wewnątrz siebie, pokonywanie barier swojego ciała i umysłu, robienie czegoś, co wydaje się niemożliwe. Jest to nauka o równowadze między tym co wewnątrz i na zewnątrz. Dlatego zapraszam Cię do dalszej lektury. „Joga to wzmocnienie w odpoczynku. To wolność w rutynie. To pewność poprzez samokontrolę. Energia w środku i na zewnątrz.” Ymber Delecto Warto wyróżnić kilka podstawowych odmian jogi: Iyengara Joga — Styl wynaleziony przez niezwykłego Jogina z miasta Puna w Indiach , B.K.S. Iyengara (Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar). Twórca położył nacisk na poprawnym wykonywaniu asan, czyli pozycji jogi.…

  • Ciało i Umysł – Wszystko, co robisz – robisz dla siebie!

    Pomyśl przez chwilę co sprawia, że jesteś tak naprawdę szczęśliwa? Pamiętaj, że wszystko, co robisz – dbanie o siebie, zdrowy tryb życia – robisz dla siebie! Czas, który teraz poświęcasz dla siebie jest „inwestycją” w Twoją przyszłość! Musisz dbać zarówno o ciało jak i o umysł, bo jedno bez drugiego nie istnieje. Zastanawiałaś się kiedyś nad tym, dlaczego bogaci ludzie nie zawsze są szczęśliwi, choć wydaje nam się, że mają wszystko? Właśnie to jest sedno sprawy! Możesz mieć wszystko, co można kupić, lecz jeśli Twój umysł ciągle błądzi i podaje Ci za dużo myśli to zawsze będziesz czuć, pustkę i niedosyt. “Inwestowanie w siebie to najlepsza rzecz, którą możesz zrobić. Rób wszystko…