Produktywność

  • Jesienna chandra-jak ją pokonać?

    Spadające liście, wielobarwne korony drzew, chodzenie chodnikiem lub po leśnych ścieżkach usypanych liśćmi, ciepłe koce, herbatka i wygodny fotel — Jesień, jak każda pora roku potrafi być piękna! Kiedy mija lato, ciepłe dni się kończą, szybciej zapada zmrok, a dni stają się coraz krótsze, nasze myśli i nastawienie do świata stają się negatywne. Dopada nas przygnębienie, natłok myśli i zmęczenie. Taka pogoda może negatywnie wpływać na samopoczucie i być przyczyną tzw. „jesiennej chandry”. Jesienna chandra – jak sobie z nią radzić? 1. Wykorzystaj światło słoneczne w ciągu dnia. Szare i krótkie dni wiążą się z niedoborem witaminy D w organizmie. Witamina D powstaje w skórze dzięki promieniowaniu słonecznemu. Niedobór witaminy…

  • Produktywny dzień -5 rzeczy, które Ci w tym pomogą!

    Doba trwa u wszystkich tyle samo tylko każdy wykorzystuje te godziny inaczej. Zastanawiasz się, dlaczego czas tak szybko Ci ucieka, a Ty nie zrobiłaś wszystkiego, co miałaś w planach? Znaczy to, że musisz zacząć lepiej i konsekwentniej zarządzać swoim czasem. Możesz leżeć dłużej wygodnie w łóżku, a potem w biegu ogarniać się do pracy czy szkoły lub czas przeznaczony na leżenie wykorzystać na pomyślenie co zrobić, aby Twój dzień stał się bardziej produktywny. Zacznij się cieszyć życiem i korzystać z niego na maksa! Tylko pamiętaj: Nic na siłę! Możesz kontynuować swoje zasady/ czynności w ciągu dnia lub spróbować czegoś nowego i sprawdzić, czy jest faktycznie lepiej. Każda z nas jest…

  • Złodzieje czasu – jak stawić im czoła?

    Brak czasu to doskonała wymówka! Według ankiety przeprowadzonej wśród znajomych na pytanie „Jakie masz wymówki, aby przełożyć trening? „, najczęstszą odpowiedzią było: „brak czasu” „nie chce mi się” Pomyśl sobie ile razy w ciągu dnia wypowiedziałaś lub pomyślałaś te zdania? Masz za mało czasu na spełnianie marzeń? Pocieszę Cię! Masz go tyle samo co wszyscy! Tyle samo ile ma Angelina Jolie czy Brad Pitt, ja czy też Twoja sąsiadka! Doba ma 24 godziny dla każdego z nas. Po prostu nie zdajesz sobie sprawy z tego kto jest Twoim złodziejem czasu! Zastanawiałaś się kiedyś z czego wynika Twój brak czasu? Ten post ma dać Ci do zrozumienia, co pochłania większość Twojego…